Slaaptekort even gevaarlijk voor het hart als roken

(uit het Nieuwsblad; 16/08/2013)

 

Een goede slaap (zeven uur of langer) halveert de kansen op een overlijden aan een hartaanval.

Dat is de conclusie van een Nederlandse wetenschappelijke studie waarin de levenswandel van 14.000 mensen twaalf jaar lang gevolgd werd. Dat de combinatie van een gezond dieet, voldoende lichaamsbeweging en een matig alcoholgebruik de kans op een dodelijke hartaanval vermindert met 57 procent verbaast niemand. Maar dat voldoende slaap het risico nog eens verlaagt met 22 procent is verrassend.